मुंबई, 21 अगस्त (आईएएनएस)। अभिनेत्री करिश्मा कपूर ने महिलाओं को तनाव से दूर रहने की सलाह दी है। हालांकि उनका यह भी कहना है कि यह बेहद ‘मुश्किल’ काम है और तनाव पर नियंत्रण पाने का गुर महिलाओं को युवावस्था में ही सीख लेना चाहिए।

‘महिलाओं की तंदुरुस्ती’ को लेकर आयोजित एक चर्चा में करिश्मा ने तनाव पर अपनी बात रखी।

दो बच्चों की मां करिश्मा ने कहा, “एक युवा मां होने के नाते और सबकुछ संतुलित करने की कोशिश करते हुए मैं कह सकती हूं कि महिलाओं के समक्ष सबसे बड़ी चुनौती तनाव पर काबू पाना है। हम हर वक्त इस कोशिश में लगे रहते हैं कि बच्चों को ऐसा क्या भोजन दें, जो उनके लिए पोषक हो। इस क्रम में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम तनाव पर नियंत्रण पाने को भी प्रमुखता दें।”

करिश्मा ने कहा कि तनाव से बचने और इसे दूर करने के लिए वह योग करती हैं। उन्होंने महिलाओं को भी सलाह दी कि वे अपने खान-पान पर ध्यान देने के साथ-साथ शारीरिक गतिविधियां भी करें।